La OMS (Organización Mundial de la Salud) desde el año 2002 decidió que se añadiera este día para recordar a la población la necesidad de moverse.
Te recomiendo realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio físico (no es lo mismo que actividad física), la mayor parte de los día de la semana, por ejemplo 5 días a la semana.
Que seas una persona mayor y/o con alguna enfermedad cardiovascular o pulmonar no es motivo para no realizar ejercicio, sin embargo te recomiendo que tu ejercicio físico sea moderado por algún experto en rehabilitación cardiaca que te ajuste un protocolo personalizado.
Puede ser la oportunidad para los más rezagados a empezar un proyecto de vida más saludable.
No hay comentarios:
Publicar un comentario